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6 de outubro de 2015

Outubro Rosa

Olá PinkBelezetes!!!

Outubro Rosa para Prevenir o Câncer de Mama

O Outubro Rosa começou em 1990 na Corrida pela Cura, realizada em Nova York e se espalhou pelo mundo com o objetivo de alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção do Câncer de Mama 

No Brasil várias homenagens a campanha foram feitas em monumentos históricos. 






A campanha que tem como ícone um lacinho-cor-de rosa e foi aderido pela celebridade brasileira Sabrina Sato. 


Toda mulher deve fazer o auto exame uma vez por mês, todos os meses,  entre 3 a 5 dias contando do 1º dia da menstruação ou uma data fixa que já tenha menstruação. 

A mamografia deve ser feita em mulher a partir de 40 anos e repetida anualmente, porém se tiver histórico de câncer na família é necessário fazer o exame de mamografia a partir dos 25 anos de idade. 

Uma forma de prevenir o câncer de mama e também outros cânceres é a alimentação saudável. É importante deixar claro que nenhum alimento ou dieta pode impedi-lo de contrair câncer de mama, mas alguns alimentos podem fazer o seu corpo mais saudável, estimular o sistema imunológico, controlar o peso e ajudar a manter o seu risco de câncer de mama o mais baixo possível.

Alguns alimentos ainda podem controlar os efeitos secundários do tratamento ou ajudar seu corpo a ficar bem após o tratamento. 

Os melhores alimentos para prevenir e tratar o câncer de mama e também outros canceres são: Ômega, Cenouras, Damascos, Pimentas Vermelhas e Amarelas, Semente de Abóboras, Sementes de Girassol, Castanho do Brasil ou do Pará, Cogumelos incluindo também Cogumelo Botão, Tomates, Vegetais de Folhas Verdes Escuras, AlhoBeterrabaLeguminosas exemplo: Lentilhas, grão de bico, feijão e a soja, e o Chá verde. O segredo está em comer abundância de frutas e produtos hortícolas (mais de 5 xícaras por dia).
  
A dieta durante o tratamento do câncer de mama é uma dieta de baixa gordura para reduzir o risco de recorrência e prevenção do câncer de mama. 
Evite gorduras trans, carnes vermelhas em grande quantidade e alimentos industrializados. 

Evite os alimentos processados e priorize os alimentos frescos.  
Não use cigarros e outras drogas.  

Não tenha uma vida sedentária, pois estudos têm demonstrado que as mulheres com maior peso tem um risco aumentado de recorrência da doença. 





22 comentários:

  1. Adoro essa campanha traz toda uma conscientização! Além do mais os monumentos ficam lindos rosinha!

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  2. Ai que lindos os monumentos iluminados! Amei <3 E todo mundo tem que se tocar mesmo, quanto antes identificar, melhor.
    Beijos.

    http://imperfeitaas.blogspot.com.br/

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  3. http://designnmania.blogspot.com.br/
    FAÇA UM ORÇAMENTO COMIGO, NÃO VAI SE ARREPENDER!

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  4. Awn que post fofo. Adorei a iluminação . Realmente é uma campanha que merece ser compartilhada.

    Beijos Amora
    Amoras com Classe

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  5. Oi Karina super apoiada, é muito importante essa campanha!
    Beijos ♥
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br

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  6. Adoro essa campanha, acho perfeita!

    beijos
    Taty| http://www.tatycamposblog.com/

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  7. Lindona parabéns pelo post!!
    Só quem passou pelo CA sabe da importância do auto exame de se cuidar ..
    Essa campanha é maravilhosa pois ajuda muitas mulheres ..

    Beziquinhos docess..
    Tricotando a Vida | Fanpage Blog | Instagram

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  8. Essa campanha é super importante! Gostei da postagem :)
    Obrigada por comentar no meu blog!
    Está rolando sorteio por lá: http://goo.gl/6mfJzD

    http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br

    Beijoos ;*

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  9. Muito bacana essa forma de conscientização e divulgação da Campanha, é importante sempre estar atento a nossa saúde.
    Parabéns pelo post, eu sou de Curitiba e o Jardim Botânico está lindíssimo <3
    Beijos.

    www.danielarosa.com.br

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  10. Parabéns pelas Dicas, o blog é super legal! Vou compartilhar com certeza.
    #RosiFeliciano #Emagrecer #Emagrecer com saúde

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  11. Muito legal os monumentos estarem também na campanha.
    Muito útil o post flor. Xeruh!!!

    www.kleidenaira.com.br

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